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白内障年轻化?我们该如何爱护自己

电话:0354-5678120      山西平遥康明眼科       我要咨询    作者:康明眼科 

50岁以上的中老年人因机体逐渐老化,大多数都会发生白内障,过去称之为老年性白内障。而现在,年轻人由于工作压力大,长期在电脑前伏案,经常使用手机,使得白内障患者年轻化了。那么得了白内障,需要注意些什么呢?


 

1、控制情绪

得了白内障后,要注意控制情绪。早期白内障对视力影响不大,只要认真保养,正确对待,及时就医,还是会很快缓解的,患者不用过分紧张。
 

2、注意饮食

白内障患者需尽量做到不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。

此外,需注意摄入足量的维生素C。这是由于维生素C能减弱光线和氧对晶状体的损害,具有防止老年性白内障形成的作用。

人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍

 

3、适当活动锻炼身体

经常参加户外活动,如散步、慢跑等,不仅能够锻炼身体,增强体质,还能延缓衰老。

 

4、生活起居规律

白内障患者起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。平时用眼要注意放松调节,以免眼疲劳。

此外,白内障患者外出时可佩戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。