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如何阻止孩子近视逐年下降?

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孩子出现看不清黑板上字,带孩子去医院眼科一查,原来孩子的近视度数又加深了,需要重新配镜!临床数据显示6~18岁的孩子近视度数每年的增长速度在100~150之间,更是有个别孩子的近视度数每年增加200度。

孩子近视不控制,后果很严重!

孩子近视不仅是在于戴眼镜生活不方便或影响就学择业,近视的大危害在于高度近视或病理性近视眼轴过度延长带来的眼底损害,比如黄斑出血、视网膜脱离、视网膜脉络膜萎缩等,这已成为我国致盲和低视力的主要原因之一。

孩子近视了,度数为何年年涨?

还是要先找到青少年儿童近视的根本原因!孩子用眼量大,眼疲劳会造成睫状肌痉挛,失去了对晶状体的调节能力,晶状体凸度变大,眼轴拉长,远处光线不能准确落在视网膜上,这样就形成了近视。更重要的是,眼轴的长度会随着青少年儿童的生长发育而不断拉长,一般情况下,【眼轴增加1mm,近视度数增加300度】!

如何安全有效防治近视加深?

秘诀1

近视与用眼距离过近、时间过长密切相关,所以要注意近距离用眼时间与姿势。建议10岁以下的孩子每天用电视、电脑、手机不能超过30分钟,而且好是"三选一"。学琴的孩子看琴谱也要注意保持距离、控制时间,一般近距离用眼半小时后就要眺望远方,这样能预防近视。10岁以上的青少年,每天看电视、电脑、玩手机、看书,以不超过40分钟为宜,看完后也要及时眺望远方。

秘诀2

营养失衡、微量元素缺乏等也会造成近视的发展。眼睛如果在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,会使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而加深近视。丰富的饮食营养包括乳、蛋、奶、鱼、肉、鸡等优质蛋白食品和各种蔬菜、玉米、红薯等食品,选择含量高的叶黄素、维生素A补充剂也是不错的选择,吸收会更好。

秘诀3

户外活动能有效控制近视的发生发展,户外的高照度能促进多巴胺的分泌,多巴胺能抑制眼轴的生长。请注意,是户外光线的高照度起作用,所以即使在户外休闲没有运动也有效(每天累加1~2小时以上),而室内各种灯光都是低照度的,所以即使运动对近视防控是无效的(当然打乒乓球训练眼调节能力除外)。因此建议孩子们课间一定不要呆在教室内,要到走廊或操场上进行适当放松。

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