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老花眼是什么?

电话:0354-5678120      山西平遥康明眼科       我要咨询    作者:康明眼科 

很多人认为,年轻时近视,年纪大了之后和老花眼“抵消”,视力就会恢复。那么,事情的真相究竟是什么样的呢?

什么是老花眼

康明眼科主任表示:老花眼是眼睛晶状体密度逐渐增加,弹性逐渐下降,调节能力减退造成的,是正常的衰老退化现象,每个人都无法避免。主要表现为看近处不清楚。

近视和老花眼可以相互“抵消”?

事实上,近视和老花眼在病理上并不同源,一个是睫状肌老了,没弹性了;另一则是屈光不正,是不能相互抵消的。之所以经常会有人认为近视可以和老花眼“抵消”,绝大部分是因为跟视力正常的人比起来,近视的人对老花眼并不敏感,他们会比拥有正常视力的人更晚感知自己老花的事实。

康明眼科主任表示:一旦眼睛近视的人得了老花眼,看远处时仍要用近视眼镜,看近时要根据个人情况,选择是否戴老花镜。因此,为了将来生活的便利,有近视的朋友要抓紧时间矫正近视。

老花眼如何预防?

预防老花眼,可以注意以下几方面:

冷水洗眼:每在晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1—2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

定时远眺:每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,要选远的目标,目不转睛地视物10分钟左右。

旋转眼球:顺时针和逆时针循环旋转,可改善眼肌血液循环,提神醒目。

防眼疲劳:看书报和电视时,保持一定距离,时间不宜过长,防止眼肌和视力过度疲劳。

饮食:多吃“维A”

要预防眼睛老花,平常可以多摄取含有维生素A、B、C、E及类胡萝卜素的食物,以减缓白内障、老年性黄斑部病变、老花眼的发生。

维生素A主要存于蛋黄、牛奶、鱼肝油以及黄绿色蔬菜中,尤其是黄绿色蔬菜,如西红柿、红萝卜、木瓜、青菜等,都对眼睛极佳。如果眼睛缺乏维生素A,容易感到疲劳。维生素B群主要存在于牛奶、瘦肉、蛋及酵母制品中,可以预防及治疗视神经病变。维生素C主要存在于深绿或黄红色蔬果里,如番石榴、柠檬、青椒、柑橘等,由于维生素C易遭破坏,以生食佳。维生素E主要存在于坚果类及小麦胚芽中,补充时,要注意本身血中尿酸的高低,以免引起痛风发作。类胡萝卜素可以对视神经起保护作用,如可以多吃枸杞,枸杞中富含的类胡萝卜素玉米黄质,会集中在眼睛黄斑部的中央区域,起到护眼的作用。

要学会自我护理经常眨眼。利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。

经常转动眼睛。经常向上、下、左、右等方向来回转动眼睛,可锻炼眼肌。

掌握正确阅读方法。读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损;不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。

从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。

注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环(YIqiG.Cn)。

按摩眼睛。两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。

热水敷眼。每天晚上临睡前,用40~50℃的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再拿水洗脸。

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小编:lacrimal tears