中小学生在家，家长应该注意些什么呢？

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电子产品是不是让孩子的眼睛从小就不堪重负，小小年纪就被束缚在了框架眼镜中，每年度数还在不断上涨，如果不加以控制很容易发展成高度近视，影响未来择业、上学、工作等。

中小学生在家，家长应该平时注意些什么呢？

01

控制使用电子产品的时间段

孩子玩电子产品，不论是过多放纵或是严格要求不准全是不理性的，把控好分寸感才是正确的做法。爸爸妈妈可以给孩子规定玩的时间段，让小孩由于慢慢习惯于遵守时间段。

02

爸爸妈妈以身作则少用电子产品

小孩小时候并不了解智能手机、平板是什么东西，由于爸爸妈妈总是一旁玩，因而好奇的小孩也会被吸引。因而还会便学着爸爸妈妈的模样这里划一划，那里按一按，逐渐被里边的新奇所吸引。因而，下班回家后，爸妈们请将手机和平板放一旁，好好地照顾宝宝小游戏和玩乐。

03

转移注意力，多陪陪孩子

小孩之所以沉迷玩电子产品，较大的因素主要是因为没有人陪同玩，当孩子要玩电子产品或是不可以停下来时，爸爸妈妈可以转移小孩的注意力。比如用玩具吸引小孩，或跟孩子来一场家庭游戏、给孩子讲有趣的故事、和孩子一起画画。

04

多进行户外活动游戏

青少年坚持参与各类体育锻炼，尽可能做到每一天户外活动游戏2小时以上，儿童每一天户外活动游戏3小时以上。夏天要注意避暑防晒，选择早晨、傍晚时间段到户外活动游戏。降低近距用眼时间段，让双眼得到充分的休息。

05

营养均衡

儿童眼睛处于生长发育阶段，需要多种营养素的充分的供给，而经常吃甜食、速食品，新鲜蔬菜、新鲜水果摄取太少等挑食偏食行为会使之需要的一些营养元素供给不足、失衡，时间一长会增加儿童近视的发生率。