进入夏天
天气就一个字热热热！
冲个浪啊、漂流啊、海里游一游啊
想想就凉快儿的要命！
你可知道
在户外呆的时间越长
人体受到的紫外线辐射越强烈
眼睛作为暴露在外边的人体器官
不注意防晒会受到各种眼病的侵袭
翼状胬肉
据科学证实，
翼状胬肉的发病几率与
紫外线过强的照射有着直接关系。
低纬度、紫外线照射强的地方，
发病率高，高纬度、
紫外线照射弱的区域，发病率低。
建议：
夏季应尽量避免外来刺激，
要适当保护眼睛，
减少眼睛受风沙、过度阳光、
干燥等环境因素的刺激。
户外活动尽量避开紫外线强度高的时段，
注意眼部防晒很重要，
可以佩戴墨镜防止风沙、
紫外线对眼睛的伤害。
空调眼睛综合征
炎热的酷暑，
长期在空调房里不出门，
容易得两种眼科疾病，
一种是干眼症，
另一种常得的疾病是过敏性结膜炎。
干眼症
据介绍，
现在许多人整个夏天几乎
是从家庭的空调到汽车的空调，
殊不知空调给我们带来舒适的同时，
也给我们带来损害。
一般空调除了调节温度之外，
也起到了不少的抽湿作用，
把空气中的水分蒸发掉。
人们长期在室内，
再加上长时间对着电脑，
减少眼睛眨动次数。
而眼泪的蒸发增加，
在这种情况下就会呈现
眼睛发干、发涩的不适感觉。
过敏性结膜炎
人的眼角膜所需的氧气
90%来自于外界空气，
并且在40%以上的空气湿度下
才能保持眼表的正常功能。
由于长期处在空调房内，
再加上夏季天气炎热，
很容易助长病原微生物、
细菌生长繁殖快。
建议：
不要长时间生活在空调环境里面，
保持室内空气清新，
空调的过滤装置应经常清洁打扫，
以防止细菌、病毒等微生物的孳生，
平时应该多饮水。
游泳后眼睛发红
暑期不少家长带着孩子游泳纳凉，
夏天是各种急性结膜炎的高发季节，
一些不注意个人卫生的下水游泳，
会将病毒带入池水中，
从而感染接触池水的其他人。
建议：
大家尽量选择水质好、
污染少的正规游泳场所游泳。
游泳时佩戴泳镜，
能有效地隔开水和眼睛的接触，
减少感染病菌的几率。
夏季护眼赶快行动起来
戴太阳镜。
对眼睛伤害大的就是紫外线。
夏天太阳毒，紫外线照射强烈，
戴太阳镜可以很好的防止紫外线进入眼睛。
戴长帽檐的帽子或是遮阳板。
只戴一个太阳镜是不够的，
好将整个头部遮起来，
阻挡阳光，给眼睛双重保护。
避开强光照时间。
夏天光照强的时间
是上午10点到下午3点，
尽量避免这个时间段出门，
把自己暴露在阳光下。
多做眼睛训练。
多锻炼身体，体格就好，
眼睛也是这样。
适当活动眼球，做做眼保健操，
可以增强眼睛抵抗力
注意隐形眼睛或美瞳的使用。
夏天温度高，细菌容易滋生，
隐形眼睛或美瞳也是细菌高发地，
因此，佩戴隐形眼镜或美瞳
要做好清洗和消菌，
或是佩戴传统眼镜。
上班族在使用电脑过程中，
眼睛眨动的频率会比平常少，
会降低眼睛泪液，
造成眼睛干涩不舒服，
所以上班一族要注意常常眨眼，
每隔一段时间，应休息一下。
将视线从屏幕上移开，
向远处眺望10秒钟，弱者闭幕休息。
避免眼睛过度对着屏幕。伤害眼睛。
