您好,欢迎访问山西平遥康明眼科医院网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00
眼科健康热线:17534996017   
山西平遥康明眼科眼科健康热线
康明眼科
眼科

24小时健康热线:17534996017

门诊时间(无假日医院)8:00 - 17:00

医院地址:山西平遥曙光东街73号

眼科专家
杨连静

康明眼科集团总院长
杨连静 康明眼科集团总院长    康明眼科......[详细]

当前位置: 首页 > 常见症状 >

眼干,眼涩怎么办!!

电话:17534996017      山西平遥康明眼科       我要咨询    作者:康明眼科 

了响应这个时代的特色,眼睛干涩也已然成为了一种常态。毕竟现在很多人iPad、手机不离手,学习、办公的时候长时间盯着电脑。

除了睡觉,基本眼睛就没闲的时候。当眼睛负荷过大,随之而来的,就是总觉得眼睛干涩、酸胀等各种不舒服。

警惕干眼

干眼是什么?

眼睛前面有一层薄膜,叫泪膜,由粘液层、水样层和脂质层组成,其中任一层出现问题都会出现眼睛干涩的问题。

处理

1.寻找原因。若是因为用眼不当引起,主动改善习惯。若是因为一些免疫性疾病,营养缺乏等,需积极对症治疗。

2.干眼是由于泪液的质和量出现了问题,我们可以靠补充人工泪眼来缓解症状,

如何避免

1、保持室内光线充足,避免反光。

2、每工作2个小时休息15分钟,闭目、远望,放松眼肌。

3、看书或看电脑距离应适中,保持30公分左右为宜。

4、看电视距离不要太近,应保持与电视画面对角线6-8倍距离,每半小时休息片刻。

5、多喝水,尤其是冲泡眼活力,既可以补充我们身体所需要的水分,又可以很好的改善眼睛干涩。

6、保持充足的睡眠,睡眠不足容易引起视疲劳。

7、营养摄取应均衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等维生素蛋白质和纤维素的食物,应特别注意维生素A、B的摄取。

8、定期做视力检查,发现问题及时治疗。

9、按摩穴位。

不过话说回来,不能对眼药水太过依赖,不管是否含防腐剂的人工泪液,点太多都会干扰泪膜本身的结构。所以建议合理点眼液缓解症状外,还是要通过调整生活作息改善用眼习惯来使眼睛更健康。