带你了解，什么是防蓝光眼镜？
随着疫情的发展及线上办公学习的展开，
大家都必须长期面对手机电脑，
防蓝光眼镜正变得越来越流行。
那么究竟什么是防蓝光眼镜呢？
一、什么是蓝光
蓝光并非是指蓝色的光，而是光的波长在380-500纳米的高能量可见光，是可见光中能量强的光。在这里，特别明确提出一点，蓝光并非全是有害蓝光。短波蓝光（380-450纳米）是可见光的重要的构成部分，波长短，能量高，可以直接透过晶状体直通眼底视网膜。
科学研究表明，蓝光不仅仅存在于太阳光中，还大量存在于电脑显示屏，荧光灯管，手机上，电子产品，LED显示器，浴霸，投影机，激光笔，手电简等设备。
电脑上、手机上，液晶电视机等电子产品显示器
都是会发出大量的短波蓝光
二、蓝光的危害
1、有害蓝光具备极高能量，能够通过眼睛晶体直达视网膜，造成视网膜色素上皮细胞的委缩乃至死亡。光敏感細胞的死亡将会致使眼睛视力下降以至于彻底丧失，这类损坏是不可逆的。
2、引起视疲劳。长期的視覺疲惫，将会造成大家近视眼加重、出現复视、阅读文章时易串行、集中注意力没法集中等病症，影响大家的学习培训与工作效能。
3、影响睡眠。蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要的激素，目前已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高以至于难以入睡的原因。
视疲劳
眼底黄斑变性
失眠
三、什么是防蓝光镜片
防蓝光眼镜是一种能够防止蓝光刺激性双眼的眼镜。专用防蓝光眼镜可以有效的隔离紫外线与辐射而且可以过滤蓝光，适合在看电脑上或者电视手机时使用。
随着疫情的发展，线上办公，云端学习等模式也应运而生。与此同时，眼睛面对手机上、电脑上等电子产品的时间也大大增加。对眼睛造成很大负担。除了佩戴防蓝光防蓝光眼镜外，还需做到以下几点：
1、合理安排上网時间，营造小孩子优良的生活习惯
2、调整膳食结构，增强身体免疫力
3、平常上网、看电视时将亮度调低，色温调暖
4、减少上网時间，特别要防止在黑喑处盯着手机或显示屏。
